宿醉后惡心主要是由于酒精代謝產(chǎn)物刺激、胃腸道黏膜損傷、脫水、電解質(zhì)紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)受影響所致。緩解方法包括飲食調(diào)整、補(bǔ)充水分、適當(dāng)休息、藥物治療等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.補(bǔ)充水分：多喝白開(kāi)水或淡鹽水，促進(jìn)酒精代謝產(chǎn)物排出，緩解脫水。
2.飲食調(diào)理：食用清淡易消化的食物，如米粥、面條，避免油膩辛辣。
3.休息：保證充足的睡眠，讓身體得到恢復(fù)。
4.按摩：輕輕按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
5.藥物治療：可遵醫(yī)囑服用奧美拉唑保護(hù)胃黏膜，多潘立酮促進(jìn)胃腸動(dòng)力，維生素B6緩解惡心癥狀。
宿醉后惡心通過(guò)上述方法一般可有效緩解，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。