八歲孩子經(jīng)常感冒，維生素 C 對增強(qiáng)抵抗力有一定幫助，但不是唯一決定因素。孩子抵抗力弱可能與營養(yǎng)不均衡、缺乏運(yùn)動、睡眠不足、環(huán)境因素及先天體質(zhì)有關(guān)。 1. 營養(yǎng)不均衡：孩子挑食、偏食，可能導(dǎo)致某些營養(yǎng)素缺乏，影響免疫系統(tǒng)功能。要保證飲食多樣化，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。 2. 缺乏運(yùn)動：運(yùn)動量少會使身體機(jī)能下降。鼓勵孩子多參加戶外活動，如跑步、跳繩等。 3. 睡眠不足：睡眠是身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)休整的重要時期。保證孩子每天充足且高質(zhì)量的睡眠。 4. 環(huán)境因素：生活環(huán)境不衛(wèi)生、人員密集易感染病菌。要保持居住環(huán)境清潔通風(fēng)。 5. 先天體質(zhì)：部分孩子天生體質(zhì)較弱，更需精心護(hù)理，注意預(yù)防疾病。 總之，增強(qiáng)孩子的抵抗力需要綜合考慮多種因素，不能單純依賴維生素 C。家長要幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如有必要，可咨詢醫(yī)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。