腎虛可能會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)時(shí)腰疼腰無力，此外，腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎結(jié)石、腰部外傷等也可能引起。 1. 腎虛：中醫(yī)認(rèn)為腎主骨生髓，腎虛會(huì)使腰部失于濡養(yǎng)，出現(xiàn)疼痛無力。可通過中藥調(diào)理，如金匱腎氣丸、六味地黃丸等，但需遵醫(yī)囑。 2. 腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不當(dāng)，導(dǎo)致腰部肌肉損傷。應(yīng)注意休息，可進(jìn)行熱敷、按摩等。 3. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，突出部分壓迫神經(jīng)。輕者可臥床休息、牽引治療，重者可能需手術(shù)。 4. 腎結(jié)石：結(jié)石刺激腎盂或輸尿管，引起疼痛。較小結(jié)石可多喝水、多運(yùn)動(dòng)，較大結(jié)石可能要碎石或手術(shù)。 5. 腰部外傷：如扭傷、撞傷等。受傷后需及時(shí)冷敷，嚴(yán)重時(shí)就醫(yī)。 出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)時(shí)腰疼腰無力，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。