身高發(fā)育遲緩可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、疾病等。建議先就醫(yī)檢查，明確原因。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.遺傳因素：遺傳對(duì)身高影響較大，可通過檢測(cè)父母身高預(yù)估生長(zhǎng)潛力。
2.營(yíng)養(yǎng)狀況：除高鈣牛奶，要保證蛋白質(zhì)、維生素等全面攝入。
3.睡眠質(zhì)量：充足睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行如跳繩、籃球等跳躍運(yùn)動(dòng)。
5.疾病排查：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥等也會(huì)影響身高，需排查。
6.藥物輔助：必要時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液等。
總之，身高問題需要綜合考慮各種因素，采取針對(duì)性措施，不要盲目依賴單一方法。