壓力大導(dǎo)致失眠和記憶力變差，可能與神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡、心理因素、生活習(xí)慣、環(huán)境影響、身體機(jī)能有關(guān)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡：長期壓力會影響神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，導(dǎo)致大腦興奮與抑制失調(diào)。
2.心理因素：焦慮、緊張等負(fù)面情緒加重睡眠問題，進(jìn)而影響記憶力。
3.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、睡前使用電子設(shè)備等，擾亂生物鐘。
4.環(huán)境影響：噪音、光線過強(qiáng)等不良環(huán)境不利于睡眠。
5.身體機(jī)能：壓力可能引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，影響大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
要緩解這種狀況，需綜合調(diào)理。保持良好心態(tài)，改善生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。