運(yùn)動(dòng)腹痛的治療與預(yù)防，包括運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備、飲食注意、呼吸方式、按摩緩解、及時(shí)就醫(yī)等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備：運(yùn)動(dòng)前充分熱身，克服內(nèi)臟惰性。
2.飲食把控：不在過(guò)飽過(guò)餓時(shí)運(yùn)動(dòng)，飯后1.5小時(shí)內(nèi)不劇烈運(yùn)動(dòng)。
3.呼吸調(diào)節(jié)：天熱少喝冷水，冷天用鼻呼吸，避免胃腸刺激。
4.按摩處理：腹痛時(shí)減速，深呼吸，用手按摩壓按疼處。
5.及時(shí)就醫(yī)：上述處理無(wú)效，停止活動(dòng)，疼痛未消應(yīng)就醫(yī)。
做好預(yù)防措施，能有效減少運(yùn)動(dòng)腹痛的發(fā)生。一旦出現(xiàn)，正確處理很重要。