肩關(guān)節(jié)脫位復(fù)位后的功能鍛煉包括早期活動(dòng)、中期運(yùn)動(dòng)及后期恢復(fù)，有被動(dòng)和主動(dòng)訓(xùn)練等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.早期（石膏固定期）：系腕帶保護(hù)患肢，在無痛限度內(nèi)被動(dòng)活動(dòng)手腕，進(jìn)行日常活動(dòng)如進(jìn)餐、寫字。
2.中期（拆石膏后）：進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)，肩袖、肱二頭肌、肱三頭肌等長收縮。
3.肌肉筋膜關(guān)節(jié)囊切開時(shí)：愈合4-6周后開始兩塊肌肉的力量訓(xùn)練。
4.限制期（4-6周內(nèi)）：肩關(guān)節(jié)前舉、外展不超90度，防脫位。
5.后期（六周后）：可無限制進(jìn)行各種活動(dòng)，2-3個(gè)月逐漸恢復(fù)體育活動(dòng)。
科學(xué)合理的功能鍛煉有助于肩關(guān)節(jié)脫位復(fù)位后的恢復(fù)，但需循序漸進(jìn)，避免過度活動(dòng)造成損傷。