小產(chǎn)后身體較為虛弱，飲食調(diào)養(yǎng)很重要。食用燕窩可能有益處，體現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、促進(jìn)恢復(fù)等方面。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：燕窩富含蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，能為身體提供能量。
2.促進(jìn)恢復(fù)：有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)。
3.改善氣色：可改善小產(chǎn)后可能出現(xiàn)的面色蒼白等情況。
4.安神助眠：緩解小產(chǎn)后的焦慮情緒，提高睡眠質(zhì)量。
5.滋陰潤(rùn)燥：對(duì)小產(chǎn)后體內(nèi)陰液不足有一定調(diào)節(jié)作用。
但燕窩不能替代其他均衡的飲食，小產(chǎn)后還需注意休息，保持良好心態(tài)。

專家建議：可以做眼保健操,早晚各做一次,不但可以保護(hù)視力,眼睛也可以變大變有神的.也可以按住眼睛附近的明目穴位,一個(gè)按15秒,每天堅(jiān)持三四次,也是非常有效的!還有就是瞪眼睛了.這個(gè)也很有用的。