經(jīng)常感冒、痰多且易復(fù)發(fā)，可能與自身免疫力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素、基礎(chǔ)疾病及呼吸道結(jié)構(gòu)等有關(guān)。 1.自身免疫力：免疫力低下易導(dǎo)致反復(fù)感染?？赏ㄟ^均衡飲食、適量運(yùn)動、充足睡眠來增強(qiáng)，如多吃蔬菜水果，每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動。 2.生活習(xí)慣：吸煙、酗酒等不良習(xí)慣會影響呼吸道健康。應(yīng)戒煙限酒，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手。 3.環(huán)境因素：長期處于污染環(huán)境或季節(jié)變化時(shí)，呼吸道易受刺激。注意保持室內(nèi)通風(fēng)，外出佩戴口罩。 4.基礎(chǔ)疾?。喝缏灾夤苎?、哮喘等，需積極治療原發(fā)病。常用藥物有沙丁胺醇?xì)忪F劑、氨溴索口服液、茶堿緩釋片等。 5.呼吸道結(jié)構(gòu)：先天或后天的呼吸道結(jié)構(gòu)異常也可能引發(fā)。必要時(shí)需進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。 總之，要改善這種情況，需要綜合考慮多方面因素，并采取相應(yīng)措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。