16歲手淫四年，戒掉后不確定是否會(huì)恢復(fù)，手淫并不是不允許，而是要避免不節(jié)制的手淫習(xí)慣，對(duì)身體損傷是很大的，有些損傷是積累的也是隱蔽的，不要認(rèn)為沒(méi)有癥狀就不嚴(yán)重。一定要及時(shí)戒掉手淫，要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，按時(shí)作息不要太勞累，不要經(jīng)?？床唤】狄曨l，多參加些有意義的活動(dòng)和體育鍛煉，轉(zhuǎn)移下注意力為好。

你好，其實(shí)適度手淫本身不會(huì)帶來(lái)?yè)p害和不良后果.但是,過(guò)度手淫就屬于一種心理障礙,并且會(huì)嚴(yán)重影響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神經(jīng)衰弱等疾病。 建議你應(yīng)該及時(shí)分散注意力,多參加戶(hù)外活動(dòng),比如打籃球等,多和朋友聊天,白天應(yīng)該多勞累晚上就應(yīng)該容易疲勞睡覺(jué)了,盡量不接觸黃色淫穢的書(shū)籍和錄像,慢慢習(xí)慣就就不會(huì)了.晚上睡覺(jué)前喝杯牛奶,泡個(gè)熱水腳提高晚上的睡眠質(zhì)量,應(yīng)該正視手淫的危險(xiǎn),盡量控制。