體檢查出脂肪肝不用過于驚慌，應從了解病因、調整生活方式、合理飲食、適度運動、定期復查等方面著手。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.了解病因：脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝多因長期大量飲酒所致；非酒精性脂肪肝則與肥胖、糖尿病、高血脂、營養(yǎng)不良等有關。
2.調整生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少肝臟負擔。
3.合理飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，增加蔬菜、水果和優(yōu)質蛋白的攝入。
4.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如慢跑、游泳、快走等，每周至少 150 分鐘。
5.定期復查：遵醫(yī)囑定期進行肝功能、腹部超聲等檢查，監(jiān)測病情變化。
6.藥物治療：若病情較重，醫(yī)生可能會開具保肝藥物，如多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素、雙環(huán)醇等，但藥物應在醫(yī)生指導下使用。
總之，查出脂肪肝后，要重視但不必恐慌，通過綜合措施積極干預，多數(shù)患者的病情可得到有效控制和改善。