大人脾胃虛弱可通過飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情志和藥物來調(diào)理。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食：多吃易消化食物，如山藥、南瓜等，避免油膩、辛辣食物。
2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)脾胃功能。
3.作息：保持規(guī)律作息，充足睡眠，利于脾胃恢復(fù)。
4.情志：減少焦慮、緊張，保持心情舒暢，避免影響脾胃。
5.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、健脾丸、補(bǔ)中益氣丸等。
脾胃虛弱調(diào)理需綜合多方面，長期堅(jiān)持，如有不適及時(shí)就醫(yī)。