腰椎骨質(zhì)增生是由于腰椎關節(jié)軟骨退變、骨質(zhì)異常增生所致。應對方法包括生活調(diào)整、物理治療、藥物治療、運動康復及必要時的手術治療。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.疾病原理：腰椎長期承受壓力、磨損，導致軟骨損傷，刺激骨質(zhì)增生。
2.生活調(diào)整：避免長時間彎腰、負重，注意腰部保暖，睡硬板床。
3.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可緩解腰部肌肉緊張和疼痛。
4.藥物治療：遵醫(yī)囑服用非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）、軟骨保護劑（如硫酸氨基葡萄糖）、抗骨質(zhì)增生藥（如抗骨增生片）等。
5.運動康復：進行腰部伸展運動、游泳等，增強腰部肌肉力量。
6.手術治療：當增生嚴重壓迫神經(jīng)，保守治療無效時考慮手術。
總之，腰椎骨質(zhì)增生患者應根據(jù)自身病情選擇合適的治療方法，積極治療，改善生活質(zhì)量。