手腕骨折后可通過功能訓(xùn)練、物理治療、注意休息、飲食調(diào)整、定期復(fù)查等來促進(jìn)恢復(fù)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.功能訓(xùn)練：進(jìn)行手腕的屈伸、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作練習(xí)，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。
2.物理治療：如熱敷、按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。
3.注意休息：避免過度活動(dòng)，保證骨折部位有足夠的恢復(fù)時(shí)間。
4.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉。
5.定期復(fù)查：了解骨折愈合情況，以便及時(shí)調(diào)整康復(fù)方案。
總之，手腕骨折后的恢復(fù)需要綜合多種方法，且要循序漸進(jìn)，不可急于求成。