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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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伍澤鑫 主任醫(yī)師
惠州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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從高處摔下后久站腰痛，應(yīng)注意休息、避免勞累、適度鍛煉、合理用藥、定期復(fù)查等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2017-12-07 18:19
1.休息：保證充足睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間站立和彎腰，減輕腰部負(fù)擔(dān)。
2.避免勞累：不提重物，減少腰部受力，防止加重?fù)p傷。
3.適度鍛煉：進(jìn)行腰部肌肉的伸展運(yùn)動(dòng)，如瑜伽的貓式伸展，但要適度。
4.合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等緩解疼痛。
5.定期復(fù)查：了解腰部恢復(fù)情況，如有異常及時(shí)處理。
總之，要重視腰部的保養(yǎng)和恢復(fù)，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
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