70 歲老人易上火出現(xiàn)口腔潰瘍，可能與缺乏維生素 B?、維生素 B??、維生素 C、維生素 E 及微量元素鋅有關(guān)。維生素 C 咀嚼片有一定幫助，但不能單純依靠它。 1. 維生素 B?：參與細(xì)胞代謝，缺乏時(shí)易引發(fā)口腔潰瘍?？赏ㄟ^(guò)食用乳制品、動(dòng)物肝臟、鱔魚等補(bǔ)充。 2. 維生素 B??：對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)及造血功能很重要，缺乏會(huì)影響口腔黏膜健康?？蓮娜忸?、魚類、蛋類中獲取。 3. 維生素 C：能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)傷口愈合。新鮮蔬果如橙子、草莓、獼猴桃等富含。 4. 維生素 E：具有抗氧化作用，維護(hù)細(xì)胞正常功能。堅(jiān)果、植物油中含量較多。 5. 微量元素鋅：參與機(jī)體多種代謝，缺乏易致口腔潰瘍。貝殼類海產(chǎn)品、瘦肉等含鋅豐富。 老人出現(xiàn)口腔潰瘍，除了補(bǔ)充上述營(yíng)養(yǎng)素，還應(yīng)注意口腔衛(wèi)生，避免食用辛辣刺激食物。若口腔潰瘍頻繁發(fā)作或長(zhǎng)期不愈，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。