肝臟不好，飲食調(diào)理很重要。需注意均衡營(yíng)養(yǎng)，避免加重肝臟負(fù)擔(dān)。如有明顯不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.控制脂肪攝入：減少動(dòng)物油、油炸食品等高脂食物，以防脂肪在肝臟堆積。
2.增加優(yōu)質(zhì)蛋白：適量食用魚(yú)肉、禽肉、豆類(lèi)等，有助于肝細(xì)胞修復(fù)。
3.多吃新鮮蔬果：富含維生素和礦物質(zhì)，如橙子、青菜等，能增強(qiáng)肝臟功能。
4.補(bǔ)充膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減輕肝臟排毒壓力，如燕麥、紅薯等。
5.避免酒精飲品：酒精對(duì)肝臟損害較大，務(wù)必戒酒。
6.控制糖分?jǐn)z入：過(guò)多糖分會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，加重肝臟負(fù)擔(dān)。
合理飲食有助于肝臟健康，但肝臟問(wèn)題嚴(yán)重時(shí)，僅靠飲食調(diào)理不夠，需遵循醫(yī)生建議治療。