深呼吸鍛煉并非人人適宜，主要原因有：患有某些疾病、特殊身體狀況、呼吸功能障礙、心理因素以及運(yùn)動(dòng)不當(dāng)?shù)取?1.患有某些疾?。喝绶螝饽[、氣胸等肺部疾病，深呼吸可能加重病情。 2.特殊身體狀況：孕婦在某些階段進(jìn)行深呼吸鍛煉可能影響胎兒。 3.呼吸功能障礙：例如呼吸肌麻痹者，無法有效完成深呼吸動(dòng)作。 4.心理因素：焦慮癥患者可能因過度關(guān)注呼吸而加重焦慮。 5.運(yùn)動(dòng)不當(dāng)：如呼吸節(jié)奏掌握不好，可能導(dǎo)致頭暈、缺氧。 總之，深呼吸鍛煉雖有益處，但在進(jìn)行前應(yīng)充分了解自身身體狀況，必要時(shí)咨詢醫(yī)生建議，以確保安全有效。

深呼吸鍛煉是目前比較流行的健身法，例如在健身操的開始或結(jié)束，一般都有深呼吸動(dòng)作?，F(xiàn)在還有專門的深呼吸鍛煉法，即通過有意識(shí)的胸式和腹式深呼吸運(yùn)動(dòng)來鍛煉膈，增加氧氣吸入，改善腸胃功能，保護(hù)內(nèi)臟。 陣發(fā)性心動(dòng)過速和部分陣發(fā)性心房顫動(dòng)病人發(fā)病時(shí)，做深呼吸動(dòng)作有利于緩解癥狀：深吸一口氣，憋住，直到憋不住了再呼氣；或先深呼一口氣，憋住，直到憋不住了再吸氣。深呼吸可刺激迷走神經(jīng)，使心臟迷走神經(jīng)興奮性增高，心率減慢，甚至可中止心律失常的發(fā)作。 然而，深呼吸可治病，也可致病。研究發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)烈的深呼吸可使血管管徑縮小，從而使大腦、心臟、腎臟等重要臟器的血流量大幅減少。結(jié)果，表面上深呼吸增加了氧氣的攝入，血液含氧量也明顯增加，實(shí)際上組織器官的供氧量卻顯著減少。心肌缺血缺氧易造成冠心病者的心絞痛發(fā)作。有心絞痛病史的冠心病者，若強(qiáng)烈地深呼吸2～5分鐘，容易誘發(fā)心絞痛，甚至發(fā)生心肌梗死。如此誘發(fā)的心絞痛，藥物治療往往無效，必須調(diào)整呼吸頻率和深度，逐步過渡到正常呼吸才能奏效。 因此，深呼吸鍛煉應(yīng)因人而異。老年人，特別是動(dòng)脈已經(jīng)硬化、狹窄，發(fā)生了高血壓、心血管、腦血管疾病的人，進(jìn)行深呼吸鍛煉時(shí)要小心，以免誘發(fā)心腦血管意外。