性倦怠現(xiàn)象的防治可從心理、生理、環(huán)境、溝通和生活習(xí)慣等方面入手。包括保持良好心態(tài)、關(guān)注身體健康、營(yíng)造舒適環(huán)境、加強(qiáng)伴侶交流以及養(yǎng)成規(guī)律作息等。 1.心理：減輕工作和生活壓力，避免焦慮、抑郁等不良情緒影響性生活?？赏ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式放松心情。 2.生理：定期進(jìn)行體檢，及時(shí)治療可能影響性功能的疾病，如糖尿病、高血壓等。同時(shí)，保持均衡飲食，攝入足夠營(yíng)養(yǎng)。 3.環(huán)境：打造溫馨、浪漫、私密的性生活空間，有助于提升性趣。 4.溝通：與伴侶坦誠(chéng)交流性需求和感受，增進(jìn)彼此理解和信任。 5.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，適度鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，防治性倦怠需要綜合考慮多方面因素，夫妻雙方共同努力，關(guān)注身心健康，營(yíng)造良好氛圍，才能擁有和諧美滿的性生活。

　　說(shuō)到應(yīng)對(duì)性愛(ài)倦怠，很多人第一時(shí)間想到如何學(xué)習(xí)性愛(ài)技巧，使用性愛(ài)道具等。張濱認(rèn)為，要從根本上消除性愛(ài)倦怠，必須從情感上入手，讓結(jié)婚多年的夫妻重拾蜜月時(shí)的激情，讓愛(ài)情回到熱戀階段的溫度。性愛(ài)性愛(ài)，性因有愛(ài)而精彩。很多老夫妻視性愛(ài)為例行公事，才造成性生活索然無(wú)味，久而久之，最終導(dǎo)致性愛(ài)倦怠出現(xiàn)。其實(shí)相愛(ài)的兩個(gè)人，自然就會(huì)產(chǎn)生性的沖動(dòng)。所以，愛(ài)情是治療性愛(ài)倦怠的最好療方。要讓愛(ài)情歷久如新，雙方要學(xué)會(huì)為愛(ài)情加入新內(nèi)容，不然愛(ài)情就只剩下親情加責(zé)任了。 　　40歲的男人要肩負(fù)事業(yè)、家庭的雙重壓力，但性功能障礙過(guò)早地