若女性氣血不足程度較輕，提倡利用食補方式進行調(diào)理。補血可以選擇當(dāng)歸、首烏、阿膠、鹿茸，熟地，黃精；補氣則選擇人參、北芪、黨參等。若利用中藥材熬湯調(diào)理，需辨別體質(zhì)的寒、熱、虛，實的癥狀，通曉中藥寒、熱、溫、涼等性質(zhì)，在此基礎(chǔ)上辯證論治選用對癥的中藥材。最好在醫(yī)生指導(dǎo)下購買及服用補氣血相關(guān)保健品。在補血的同時加補氣藥，如人參、黃芪、黨參等有補氣功效的藥，正所謂“補血先補氣、氣行血先行”。另外，針對遺傳病氣血不足的，則要根據(jù)病因治療、輸血、補鐵等，加上食補方法來調(diào)理。

你好：氣血不足吃柑橘比較好，柑橘不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡(luò)也有一定的藥用價值，橘絡(luò)泡飲可以通絡(luò)化痰、理氣消滯，對緩解女人氣虛效果很好。一般人群均可食用。風(fēng)寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用。祝你健康！