寒假期間，很多學生的作息時間出現(xiàn)日夜顛倒——晚上熬夜打機，通宵看電視劇，第二天一覺睡到下午，慢慢養(yǎng)成白天睡覺，晚上活動的壞習慣。開學后，作息時間一下子無法調(diào)整過來，導(dǎo)致生物鐘混亂。不僅影響了學生的情緒，還會對人際關(guān)系造成一定的影響。節(jié)后綜合征期間孩子在處理人際關(guān)系時易敏感多疑，或脾氣暴躁，容易與同學發(fā)生矛盾、沖突，或不愿跟同學交往。

你好：節(jié)后綜合征會對中小學生造成的影響為睡眠紊亂，長假玩樂過度，甚至通宵喝酒打牌等，不給身體充分的休息時間。這樣就打亂了人體正常生物鐘，造成植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，結(jié)果“睡眠紊亂”就會找上門。對策：過度疲勞引起的“睡眠紊亂”，需趕快采取補救措施。體力性疲勞因運動過度引起，可以通過休息或給身體補充營養(yǎng)得到解除。祝你健康！