做耳保健操對(duì)耳鳴的治療，原則上說是沒有用的。但對(duì)于由于心理因素而引起的耳鳴，可有比較好的安慰性治療作用。耳鳴是患者本人能夠聽到耳內(nèi)有聲音，而外界卻無相應(yīng)聲音來源的主觀感覺。引起耳鳴的原因很多，如果是器質(zhì)性疾病引起的耳鳴，只能對(duì)因治療，才能起到有效的治療作用。

長期堅(jiān)持進(jìn)行耳部保健按摩，可以有效緩解耳鳴發(fā)生的頻率和響度。做耳部保健操不必等到耳鳴發(fā)生的時(shí)候，日常生活中，長時(shí)間堅(jiān)持耳部按摩比耳鳴時(shí)再進(jìn)行更有效?！岸勘＝〔佟钡木唧w方法如下：　?、?捏鼻鼓氣，將鼻子捏住，憋氣能聽到鼓膜振動(dòng)聲、或細(xì)細(xì)響聲，突然開朗心情?！　、?按穴通絡(luò)，用同側(cè)拇指指尖揉按聽會(huì)、聽宮、翳風(fēng)、三陰交，按之穴位有酸脹麻感覺。　　⑶ 搓耳前后，用同側(cè)拇指置于耳后，食指置于耳前，上下搓耳前、耳后皮膚至微紅。　?、?擊打天鼓，以兩手掌部捂耳，食指壓于中指上，以食指滑下彈響腦骨，由后往前，每次彈3-5分鐘左右?！　、?鳴震天雷，以左手指屈曲置于左側(cè)耳后，右手指置于右側(cè)耳后，用手腕之彈力使指尖著力叩擊頭部，由耳后向頭頂，再由前額至腦后，每次敲擊3-5分鐘。

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