健忘癥的發(fā)生可能由多種因素引起，包括年齡增長(zhǎng)、不良生活習(xí)慣、心理壓力、腦部疾病以及某些全身性疾病等。 1.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，大腦功能逐漸衰退，記憶力可能會(huì)下降，容易出現(xiàn)健忘癥狀。 2.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期睡眠不足、過度飲酒、吸煙、缺乏運(yùn)動(dòng)等，會(huì)影響大腦的正常功能，導(dǎo)致健忘。 3.心理壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)影響大腦的血液循環(huán)和神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，從而引發(fā)健忘。 4.腦部疾?。喝缒X動(dòng)脈硬化、腦萎縮、腦腫瘤、腦炎等，會(huì)損害大腦的結(jié)構(gòu)和功能，導(dǎo)致記憶力減退和健忘。 5.全身性疾病：某些慢性疾病，如高血壓、糖尿病、甲狀腺功能減退等，可能影響大腦的血液供應(yīng)和代謝，進(jìn)而引起健忘。 6.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B1、B12、葉酸等營(yíng)養(yǎng)素，也可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致健忘。 總之，健忘癥的成因較為復(fù)雜。如果出現(xiàn)明顯的健忘癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和評(píng)估，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心理狀態(tài)，對(duì)于預(yù)防和改善健忘癥也非常重要。

健忘癥可分為器質(zhì)性的與功能性的。器質(zhì)性健忘癥是由于一些腦部疾病，如腦炎、腦外傷、腦腫瘤等引起的大腦皮層記憶的神經(jīng)系統(tǒng)受損，導(dǎo)致大腦記憶喪失或記憶力減退。功能性健忘癥是由于某些因素，如熬夜、失眠、精神壓力大、高強(qiáng)度工作等，引起大腦皮層記憶功能的減退。健忘癥本是老年人的常見問題，但隨著生存壓力的增大，漸漸地，許多年輕人也開始出現(xiàn)這種問題。 按照你的情況來(lái)分析，應(yīng)該是屬于功能性健忘癥。對(duì)付惱人的健忘癥，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，早睡早起以保持充足的睡眠，多吃水果蔬菜等粗纖維食品，并減少脂肪類食物的攝入等。食療方面，可以多吃點(diǎn)核桃，它是公認(rèn)的、能增加腦部卵磷脂的補(bǔ)腦食物；另外，海帶、芝麻、黃豆，以及花生和瓜子等堅(jiān)果類食物，都是補(bǔ)腦的佳品，價(jià)廉物美，可以多吃些。 最后，建議你最好到醫(yī)院進(jìn)行腦部的相關(guān)檢查，以排除腦部疾病引起的器質(zhì)性健忘癥。