骨折康復(fù)期防止肌肉萎縮，可通過(guò)適當(dāng)鍛煉、合理飲食、物理治療、定期復(fù)查、保持良好心態(tài)等。 1.適當(dāng)鍛煉：進(jìn)行肌肉收縮和舒張練習(xí)，如在固定范圍內(nèi)活動(dòng)未受傷關(guān)節(jié)，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力量。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，像雞蛋、牛奶、魚(yú)肉、新鮮蔬果等，為肌肉恢復(fù)提供營(yíng)養(yǎng)。 3.物理治療：如按摩、熱敷、電刺激等，能改善肌肉代謝，緩解肌肉緊張。 4.定期復(fù)查：了解骨折愈合情況和肌肉狀態(tài)，以便及時(shí)調(diào)整康復(fù)方案。 5.保持良好心態(tài)：積極樂(lè)觀的心態(tài)有助于提高康復(fù)的信心和依從性。 總之，在骨折康復(fù)期，綜合運(yùn)用上述方法，能有效預(yù)防肌肉萎縮，促進(jìn)身體恢復(fù)。

要堅(jiān)持功能鍛煉，病情允許情況下應(yīng)該及早下地活動(dòng)、下床活動(dòng)，通過(guò)主動(dòng)或被動(dòng)活動(dòng)其它的關(guān)節(jié)，防止關(guān)節(jié)粘連、關(guān)節(jié)囊攣縮等，使受傷肢體的功能盡快恢復(fù)到骨折前的正常狀態(tài)。多運(yùn)動(dòng)身體其他各關(guān)節(jié)，促進(jìn)患肢血液循環(huán)，有利于患肢腫脹消退，防止肌肉萎縮.避免關(guān)節(jié)僵硬。需要注意的是，功能鍛煉應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，功能鍛煉是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不能半途而廢。如有明顯不適，應(yīng)找醫(yī)生指導(dǎo)。