預(yù)防吸煙所致肺癌，可從戒煙、改善生活習慣、加強防護、定期體檢、避免二手煙等方面著手。 1.戒煙：徹底戒除吸煙習慣是關(guān)鍵。吸煙是肺癌的主要誘因，戒煙能顯著降低患癌風險。 2.改善生活習慣：保持均衡飲食，多攝入蔬菜水果；規(guī)律作息，保證充足睡眠；適度運動，增強體質(zhì)。 3.加強防護：避免暴露在污染環(huán)境中，如工業(yè)廢氣、汽車尾氣等，工作中若接觸有害物質(zhì)，要做好防護措施。 4.定期體檢：每年進行胸部低劑量螺旋 CT 檢查，有助于早期發(fā)現(xiàn)肺部病變。 5.避免二手煙：盡量遠離二手煙環(huán)境，減少被動吸煙的危害。 總之，預(yù)防吸煙所致肺癌需要長期堅持健康的生活方式和防護措施，并重視定期體檢。只有多方面綜合預(yù)防，才能最大程度降低患癌風險。

無論如何，預(yù)防肺癌最簡單的方法就是不要吸煙或避免被動吸煙，即使正在吸煙也應(yīng)盡早戒掉。這才是肺癌的一級預(yù)防。以下四類人群是肺癌的高危人群，需要高度重視自己的“肺”。（1）?重度吸煙者。醫(yī)生們用“20年包”這個名詞來定義重度吸煙者，20年包相當于每天吸煙一包并持續(xù)20年。（2）?長期被二手煙侵襲的女性。（3）?家族里有肺癌患者。（4）?曾經(jīng)患過類似肺結(jié)核病的患者。