乳腺癌自我檢查可通過(guò)觀察外觀、觸摸乳房、檢查乳頭、留意腋窩、感受疼痛等方面進(jìn)行。 1.觀察外觀：在鏡子前，雙臂下垂，觀察雙側(cè)乳房大小、形狀是否對(duì)稱，皮膚有無(wú)凹陷、紅腫、橘皮樣改變。 2.觸摸乳房：仰臥，用指腹從乳房外上象限開始，順時(shí)針?lè)较蛴|摸，感受有無(wú)腫塊，注意腫塊的大小、質(zhì)地、邊界等。 3.檢查乳頭：觀察乳頭有無(wú)內(nèi)陷、溢液，溢液的顏色、性質(zhì)。 4.留意腋窩：觸摸腋窩有無(wú)腫大的淋巴結(jié)。 5.感受疼痛：注意乳房有無(wú)疼痛，尤其是周期性疼痛之外的異常疼痛。 定期進(jìn)行自我檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌，但自我檢查不能替代專業(yè)的乳腺檢查。若發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

檢查方式就是視觸叩聽?？?，摸，叩一叩。那么乳房是不用聽的，也沒(méi)有叩的，主要就是叩，跟摸。首先，就是看。應(yīng)該站在鏡子面前，雙手自然下垂，觀察兩邊乳房是否對(duì)稱，乳頭是否抬高、內(nèi)陷或者偏移，還要觀察乳房皮膚是否有橘子皮一樣的變化，皮膚是否發(fā)紅等等。第二個(gè)就是摸。人的手指尖是最敏感的，因此一般都是用手指尖去觸摸乳房，忌用提捏的方式。摸的時(shí)候，平的摸。用手指尖從乳房外側(cè)像彈鋼琴一樣進(jìn)行觸診，要有一定的力度，哪個(gè)方向開始摸都可以，確保每個(gè)地方都要摸到，同時(shí)腋下也要檢查。剛開始自我進(jìn)行觸診的時(shí)候可以通過(guò)在手上、乳房上擦拭乳液起一個(gè)潤(rùn)滑作用方便檢查。檢查完乳房之后要輕輕地?cái)D一下乳頭，看一下是否有異液。