不良生活方式會對腎臟健康產(chǎn)生影響，如長期熬夜、過度勞累、飲水不足、高鹽飲食、吸煙酗酒等。 1.長期熬夜：會打亂人體生物鐘，影響腎臟的正常代謝和修復(fù)功能，增加腎臟負(fù)擔(dān)。 2.過度勞累：使身體長期處于應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致免疫力下降，易引發(fā)腎臟疾病。 3.飲水不足：尿量減少，代謝廢物不能及時排出，易形成腎結(jié)石等問題。 4.高鹽飲食：加重腎臟的濾過負(fù)擔(dān)，長期可導(dǎo)致腎臟損傷。 5.吸煙酗酒：煙中的有害物質(zhì)和酒精會損害腎臟血管，影響腎臟血液循環(huán)。 總之，為了保護(hù)腎臟健康，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免過度勞累，保證充足飲水，低鹽飲食，戒煙限酒。

項(xiàng)臨床研究發(fā)現(xiàn)，接近40%的急性腎損傷與腎毒性藥物有關(guān)，其中16%可能是由中草藥以及偏方導(dǎo)致。一些消炎止痛藥，如消炎痛、布洛芬、保泰松、撲熱息痛等，抗生素如慶大霉素、丁胺卡那霉素等，以及部分中草藥、偏方都具有腎毒性，長期或大量服用，都會損害腎臟健康。此外，一些年輕女性偏愛使用的含汞制劑的美白產(chǎn)品，部分老年人經(jīng)常使用的染發(fā)、焗油產(chǎn)品，以及一些不知名的所謂“保健品”、“秘方”，都有可能對腎臟健康造成影響。對于已經(jīng)出現(xiàn)腎臟問題的糖尿病患者，最重要的是到正規(guī)醫(yī)院接受規(guī)范治療，并且規(guī)律用藥、定期復(fù)診，監(jiān)測病情變化；同時注意飲食、適當(dāng)運(yùn)動、保持心情舒暢。不要迷信所謂“神醫(yī)”、“秘方”，治療的過程中要盡量避免腎毒性藥物的使用。