怎樣通過運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)身體排毒
2017-09-28 13:43
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怎樣通過運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)身體排毒
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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朱陵群 主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
三級甲等
腦病科一區(qū)
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運(yùn)動(dòng)排毒的方法多樣，包括光腳走路、快走、跳繩、游泳、瑜伽等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2017-09-28 14:47
1.光腳走路：刺激足底敏感區(qū)，協(xié)調(diào)器官功能，利于排毒。
2.快走：能刺激淋巴，降低膽固醇和高血壓，促進(jìn)排毒。
3.跳繩：增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素。
4.游泳：鍛煉全身肌肉，改善血液循環(huán)，加速毒素排出。
5.瑜伽：通過伸展和扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，促進(jìn)體內(nèi)廢物排出。
選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式并堅(jiān)持，有助于身體排毒，保持健康。
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