掉頭發(fā)厲害且發(fā)質(zhì)脆弱可能由多種因素引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病、遺傳因素等。若情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議及時就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡可能影響頭發(fā)健康，如甲狀腺功能異常。需檢查相關(guān)激素水平。
2.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如鐵、鋅等。多吃富含這些營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜。
3.精神壓力：長期緊張、焦慮會導(dǎo)致脫發(fā)。要學(xué)會放松，調(diào)整心態(tài)。
4.頭皮疾?。合裰缧云ぱ?、真菌感染等。需針對病因治療，如使用酮康唑洗劑。
5.遺傳因素：若有家族遺傳史，較難改變，可通過植發(fā)等改善。
保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)對頭發(fā)健康很重要。如脫發(fā)問題嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，對癥治療。

你好，這個情況下需要遵醫(yī)囑服用藥物和對癥治療。一般流質(zhì)易消化飲食和服用藥物維生素B 6 和養(yǎng)血生發(fā)膠囊 。注意休息和流質(zhì)易消化飲食。不能吃辛辣刺激性食物，

你好，掉頭發(fā)厲害，發(fā)質(zhì)脆弱，考慮應(yīng)該是缺乏微量元素導(dǎo)致的。可以服用些胱氨酸片、魚肝油和維生素B6片。平時多吃富含維生素高的食物，多吃水果蔬菜，多吃五谷雜糧。少吃辛辣有刺激性的食物。保持愉快的心情，避免壓力過大。保證充足的睡眠。