夏季預(yù)防胃腸道疾病，要注意飲食衛(wèi)生、規(guī)律作息、合理飲食、注意保暖、加強(qiáng)鍛煉等。 1. 飲食衛(wèi)生：不吃變質(zhì)食物，生熟分開，飯前便后洗手，餐具定期消毒。 2. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持胃腸道正常功能。 3. 合理飲食：多吃新鮮蔬果，少吃油膩、辛辣、生冷食物，避免暴飲暴食。 4. 注意保暖：空調(diào)溫度不宜過低，睡覺時(shí)腹部要蓋好，防止腹部著涼。 5. 加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 6. 補(bǔ)充水分：多喝水，特別是在高溫環(huán)境下，防止脫水引起胃腸道不適。 總之，夏季預(yù)防胃腸道疾病需要從生活的各個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能有效保護(hù)胃腸道健康。

夏至期間氣候炎熱，人的消化功能相對(duì)較弱，是腸胃疾病的高發(fā)期。夏季腸胃疾病高發(fā)，一些不當(dāng)?shù)南罘绞绞侵饕?。炎熱夏季里，許多人特別貪涼，每天喜歡吃喝大量的涼菜、冷食、西瓜、冷飲等，這造成了腸胃功能紊亂。另外，隨著氣溫升高，食物中的各種細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖很快，常溫放置的熟食很容易被細(xì)菌污染，即使放在冰箱里，也不是絕對(duì)安全的。還有，夏天，人常在空調(diào)房里生活和工作，身體機(jī)能往往下降，身體抵抗會(huì)變?nèi)?，病菌易感性增?qiáng)，極易發(fā)生副傷寒、細(xì)菌性痢疾、食物中毒、急性腸胃炎、急性胰腺炎、霉菌性腸炎等腸胃疾病。 　　防腸胃疾病老人和小孩是重點(diǎn)，老人在夏季應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免病從口入。不少孩子夏天都愛鬧肚子，這是因?yàn)樗麄儧]有健康的飲食意識(shí)，缺乏良好的衛(wèi)生習(xí)慣，一雙小手到處亂摸，抓起東西就往嘴里送，因此患病概率比大人高出不少。為了讓孩子遠(yuǎn)離腸胃疾病關(guān)鍵是管住口和手，要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，少喝冷飲。