測(cè)量的時(shí)間：測(cè)血壓的最佳時(shí)段是上午6:00~9:00和下午17:00~20:00，這正是人體血壓每天的兩個(gè)高峰期?！　y(cè)量前準(zhǔn)備：測(cè)血壓前應(yīng)休息5分鐘，患者取臥位或坐位，衣著不宜過(guò)緊，避免勞累、吸煙、憋尿和情緒激動(dòng)。袖帶的束縛：測(cè)血壓應(yīng)測(cè)右上臂，一般右上肢的血壓比左上肢高5~10mmHg。袖帶高度應(yīng)與心臟位置水平，過(guò)高測(cè)的血壓會(huì)偏低，反之會(huì)偏高。當(dāng)雙側(cè)上肢血壓不一時(shí)，以血壓高值為準(zhǔn)，血壓顯著低的一側(cè)可能動(dòng)脈存在嚴(yán)重狹窄，需要進(jìn)一步檢查確定。　　放氣的速度：袖帶放氣減壓的速度應(yīng)均衡，約為2~3mmHg/秒，速度過(guò)快易使聽(tīng)診產(chǎn)生誤差，速度過(guò)慢可造成上肢淤血，使舒張壓偏高?！　y(cè)量的聽(tīng)診：用水銀柱式和氣壓表式血壓計(jì)測(cè)量需正確聽(tīng)診，收縮壓是第一次聽(tīng)到的輕而清晰的拍擊聲，較易聽(tīng)診。但舒張壓有時(shí)不易聽(tīng)診，多數(shù)情況為拍擊聲突然消失時(shí)定為舒張壓?！　‰娮友獕河?jì)的選擇：電子血壓計(jì)操作簡(jiǎn)單，可根據(jù)袖帶的位置分為上臂式、手腕式和指套式三類(lèi)。其中上臂式電子血壓計(jì)可靠性較好，而手腕式的位置往往低于心臟水平、指套式受動(dòng)脈彈力回波的影響可靠性較差。

你好:自測(cè)血壓時(shí)要注意自測(cè)設(shè)備，自測(cè)時(shí)間，自測(cè)次數(shù)和自測(cè)體位。受檢查的患者要將右上臂與其心臟(右心房)放置在同一水平線上。測(cè)血壓時(shí)水銀柱不要打得太低。放氣的速度要恰當(dāng)，一般來(lái)說(shuō)，放氣的速度以每秒水銀柱下降2-3毫米為適宜。測(cè)的次數(shù)不能太少，只測(cè)一次就得出結(jié)論，往往不準(zhǔn)確。每次測(cè)前應(yīng)將袖套中氣體放盡，否則血壓值將越測(cè)越高。測(cè)血壓前，患者應(yīng)靜坐休息二十分鐘。需要說(shuō)明的是，自測(cè)血壓不能作為高血壓病人自行調(diào)整降壓藥劑量和服藥次數(shù)的依據(jù)，不過(guò)自測(cè)血壓信息，對(duì)醫(yī)生診斷、評(píng)估降壓效應(yīng)、調(diào)整治療方案、改善病人治療的依從性都具有十分重要的意義。