在日常生活當(dāng)中，通過養(yǎng)成一些良好的習(xí)慣可以降低神經(jīng)性耳鳴的發(fā)病：防止污水進(jìn)入耳朵，保持外耳道的清潔衛(wèi)生，是防止耳病重要的一環(huán)。若污水入耳，?？蓪?dǎo)致耳道疼痛紅腫，甚至鼓膜穿孔流膿。因此，沐浴、游泳、洗頭時(shí)，應(yīng)用干凈的棉花阻塞外耳道口，以防止污水入耳。若污水入耳，應(yīng)立刻用干凈棉花清潔耳道;講究衛(wèi)生，戒除挖耳。耳道孔小洞深，鼓膜很薄，若在人多熱鬧的環(huán)境中用堅(jiān)硬物挖耳，易因碰撞而致耳道外傷，甚至鼓膜外傷，使耳道疼痛、流血、腫脹、或聽力減退等，因此需戒除挖耳習(xí)慣;對小孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕逃?，防止異物入耳。教育小孩勿將玩具、豆類、食品、紙屑及昆蟲放入耳道，以免引起耳道異物。若耳道疼痛，聽力障礙，甚至流水流膿者，須及時(shí)檢查，取出異物;進(jìn)行娛樂活動時(shí)音量要適度。鼓膜很薄，若音量過大，易導(dǎo)致鼓膜受到損傷。因此， MP3、電視機(jī)、錄音機(jī)、音響音量要適度，音調(diào)不宜過高或過低。若聲音傳入耳內(nèi)，有不適感，甚至耳心疼痛感，或者影響面對面交談及心煩者，表明音量過大，應(yīng)當(dāng)回避，或減小音量。若長期在噪聲環(huán)境中作業(yè)應(yīng)戴防噪耳塞，并定期檢查聽力。還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，并積極治療已有的慢性病，如高血壓、糖尿病、腎病等。

神經(jīng)性耳鳴的病因復(fù)雜多樣，所以無法有效預(yù)防，當(dāng)然注意科學(xué)用耳是有助于防止神經(jīng)性耳鳴的。不要經(jīng)常佩戴耳機(jī)大聲聽音樂，遠(yuǎn)離噪音，保持心情平和都是有幫助的。另外耳朵有感染應(yīng)該及時(shí)就診徹底治療。