手術(shù)對腰部肌肉和神經(jīng)的確會造成一些損傷，切口大還會造成肌張力降低，這些均可導(dǎo)致脊柱失穩(wěn)，需要借助康復(fù)運(yùn)動才能恢復(fù)?？墒?，出于術(shù)后對腰部的保護(hù)性心理，不少患者都缺少活動，以致腰部肌肉廢用性萎縮，隨著時間的推移，腰椎穩(wěn)定性越來越差，很容易發(fā)生腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎滑脫、腰扭傷，甚至再發(fā)間盤突出，使腰痛再發(fā)、反復(fù)發(fā)生或遷延不愈。游泳是最好的腰椎康復(fù)運(yùn)動。游泳時人體脊柱由原來直立狀態(tài)改為水平，脊柱負(fù)擔(dān)大大減少，腰椎間盤承受的壓力也隨之降低，所以，這種運(yùn)動模式最安全，最值得推薦。

腰椎間盤突出患者術(shù)后要先臥床休息，一般前面3天都是需要臥床的，三天后可以戴腰圍下床，但不能運(yùn)動。一般需要2周后才慢慢恢復(fù)正常的活動，3周后可以慢慢加強(qiáng)鍛煉，康復(fù)運(yùn)動可以選擇游泳等，但每次最好不要過度疲憊。還要注意復(fù)查隨訪。