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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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蘭平 主任醫(yī)師
中山大學附屬第六醫(yī)院
三級甲等
結直腸肛門外科
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積極參加體育鍛煉，增強腹肌和其他排便肌的功能，保持腸的正常蠕動。有便秘史者，應多吃韭菜、青菜、芹菜、菜心等蔬菜，或熟甘薯、馬鈴薯、芋頭、黃豆等粗雜糧，香蕉、木瓜等水果也有不錯的通便效果。避免吃辣椒、口味濃重的菜式以及油炸類等食物；避免飲酒?！ 【袷鏁?，定時排便。最好養(yǎng)成每天早晨排便的良好衛(wèi)生習慣。因為早晨糞便中所含水分比較多，易排出?！ 《嗪乳_水。每天早上起床時喝一杯開水，或淡鹽水，或蜜糖水，使腸腔內保持足夠軟化大便的水分，對保持腸道通暢有幫助。
2016-04-05 08:25
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回答2
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張峰 醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
內科
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導致便秘的原因，多是因為腸蠕動不足和攝入的膳食纖維不夠有關。應該保持良好的排便習慣，再就是應該堅持多吃粗纖維食物，適當的運動，少吃油膩辛辣刺激性食物。
2016-04-06 17:26
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就醫(yī)問藥
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