中醫(yī)預(yù)防流感，可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥茶飲、穴位按摩、運(yùn)動(dòng)鍛煉、起居防護(hù)等方法來(lái)實(shí)現(xiàn)。 1.飲食調(diào)理：多食用新鮮蔬果，如梨、蘋果、青菜等，以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。還可適當(dāng)食用一些具有扶正祛邪作用的食物，如山藥、薏米等。 2.中藥茶飲：如用金銀花、菊花、薄荷等泡茶飲用，有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效。 3.穴位按摩：常按摩風(fēng)池、大椎、足三里等穴位，可調(diào)節(jié)氣血、增強(qiáng)體質(zhì)。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：如打太極拳、八段錦等，能促進(jìn)氣血流通，提高身體抵抗力。 5.起居防護(hù)：注意室內(nèi)通風(fēng)，保持空氣清新。根據(jù)天氣變化增減衣物，避免受寒。 中醫(yī)預(yù)防流感的方法多樣，綜合運(yùn)用這些方法，有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，減少流感的發(fā)生。但如果出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

中醫(yī)預(yù)防流感可選用下列方法：　　1、大青葉、板蘭根各30克、貫眾15克，水煎代茶飲?？深A(yù)防和治療流感?！　?、貫眾、紫蘇、荊芥各10克，甘草3克，水煎頓服，連服3天。可預(yù)防和治療冬春季的風(fēng)寒流感。　　3、蟬蠶解表湯：蟬蛻、僵蠶、板蘭根、連翹、桑葉各10克，薄荷9克，蘆根15克，先將上藥用水浸泡30分鐘，武火煎15分鐘，每劑煎2次，煎出的藥液相混合。根據(jù)病情輕重，每日1—2劑，分2—4次溫服。適用于風(fēng)熱型流感。　　4、藿香、佩蘭各5克、薄荷2克、煮湯以代飲料?？深A(yù)防和治療夏日暑濕型流感?！　?、暑令感冒合劑：香薷6克、藿香、佩蘭、厚樸各10克，炙枇杷葉12克、鴨跖草15克，每劑加水適量，浸泡半小時(shí)，武火煎10分鐘，過(guò)濾取藥液備用，每日1劑，分2次溫服。適用于夏季暑熱流行感冒?！　?、蘭地湯：板蘭根50克、生地50克、寸冬20克、知母20克、桑葉20克、桔梗15克、蟬蛻15克，每日1劑，水煎2次，分2—3次溫服，連服3次，適用于陰虛型流感。　　7、鬼針草30—60克，水煎服，每日2次。　　8、崗梅根30克，板藍(lán)根30克，土牛膝15克，水煎服，每日2次?！　?、板藍(lán)根片4—6片/次，每天3次，口服。