確診高血壓后，并非立即服用降壓藥。根據(jù)血壓升高程度，可將高血壓分為1級(jí)、2級(jí)、3級(jí)。對(duì)于1級(jí)高血壓，可先通過(guò)改善生活方式干預(yù)數(shù)周，若血壓仍≥140/90 mmHg再開(kāi)始使用降壓藥物治療?！　∩罘绞礁深A(yù)如下：1)調(diào)整飲食，炒菜避免過(guò)咸，少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟，多食新鮮蔬菜水果;2)控制體重;3)不吸煙;4)限制飲酒，每日酒精攝入量男性不應(yīng)超過(guò)25克;女性不應(yīng)超過(guò)15克;5)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、騎車、游泳、跳健美操、跳舞等;6)減輕精神壓力，保持心情愉快。數(shù)周后，如果血壓恢復(fù)正常，則無(wú)需服用降壓藥。

你好，不服藥是很難控制住高血壓的，一定要注意這個(gè)事情，以免因此出現(xiàn)問(wèn)題，生活飲食的確對(duì)于調(diào)壓有一定的作用，但是也是需要看血壓的程度，如果僅僅是輕微的，自然是可以的。