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糖尿病患者怎樣做到低鹽飲食？

2024-10-24 10:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

糖尿病患者如何低鹽飲食?

回答1
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

糖尿病患者低鹽飲食很重要，要注意控制鹽的攝入量、選擇低鈉食物、減少加工食品攝入、注意隱形鹽、養(yǎng)成清淡口味等。 1. 控制鹽攝入量：每天鹽攝入量不超過(guò) 5 克，避免過(guò)量用鹽。 2. 選擇低鈉食物：多吃新鮮蔬菜、水果，如西蘭花、蘋果等。 3. 減少加工食品：少吃腌制品、罐頭食品、方便面等。 4. 注意隱形鹽：警惕醬油、豆瓣醬、雞精中的鹽。 5. 養(yǎng)成清淡口味：逐漸減少鹽的使用，適應(yīng)清淡飲食。 6. 烹飪技巧：利用蔥姜蒜等天然調(diào)料提味，減少鹽的依賴。 7. 外出就餐提醒：告知服務(wù)員少放鹽。總之，糖尿病患者堅(jiān)持低鹽飲食有助于控制病情，預(yù)防并發(fā)癥。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，長(zhǎng)期保持低鹽飲食的意識(shí)。
2024-10-24 12:42

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