骨質(zhì)增生是一種常見的骨骼疾病，多由關節(jié)磨損、老化、創(chuàng)傷、肥胖、遺傳等因素引起。處理方法包括藥物治療、物理治療、運動康復、手術(shù)治療等，同時要注意日常保養(yǎng)。 1.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以減輕疼痛和炎癥；軟骨保護劑如氨基葡萄糖，有助于改善關節(jié)功能；抗骨增生藥如抗骨增生片，能延緩骨質(zhì)增生的進展。但用藥需遵醫(yī)囑。 2.物理治療：熱敷、按摩、針灸、超聲波等物理療法，可緩解肌肉緊張，改善局部血液循環(huán)。 3.運動康復：適當進行關節(jié)活動度訓練、肌肉力量訓練，如游泳、騎自行車等，但要避免過度運動。 4.手術(shù)治療：當骨質(zhì)增生嚴重影響生活，保守治療無效時，可考慮手術(shù)，如關節(jié)置換術(shù)。 5.日常注意：控制體重，減輕關節(jié)負擔；注意保暖，避免關節(jié)受寒；避免長時間站立或久坐，定時活動關節(jié)；選擇合適的鞋子，減少關節(jié)壓力。 總之，骨質(zhì)增生的處理需要綜合多種方法，并注重日常生活中的保養(yǎng)，以緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。