長跑時胸痛可能由多種因素引起，一般不嚴(yán)重，但少數(shù)情況可能提示嚴(yán)重問題。若胸痛劇烈或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。常見原因包括呼吸方式不當(dāng)、冷空氣刺激、運動強度過大、原有心肺疾病以及肌肉拉傷。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.呼吸問題：呼吸過快過淺，呼吸肌頻繁收縮痙攣，肋間肌痙攣致胸部兩側(cè)痛，膈肌痙攣則兩肋下痛。
2.冷空氣刺激：冷天長跑大口呼吸，冷空氣刺激肺部血管收縮，血液循環(huán)受阻。
3.運動強度：突然增加長跑強度，身體無法適應(yīng)，導(dǎo)致胸部肌肉疲勞或損傷。
4.心肺疾病：本身患有心肺疾病，如胸膜炎、心肌炎等，長跑可能誘發(fā)或加重胸痛。
5.肌肉拉傷：胸部肌肉在運動中拉傷，也會產(chǎn)生疼痛。
多數(shù)長跑時的胸痛可通過調(diào)整呼吸、做好熱身等預(yù)防。若胸痛嚴(yán)重或頻繁出現(xiàn)，務(wù)必就醫(yī)檢查。