常吃辛辣食物飲酒引起失眠較為常見。長(zhǎng)期如此可能影響健康，嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.病因分析：辛辣食物和酒精會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，影響睡眠。
2.中醫(yī)觀點(diǎn)：中醫(yī)認(rèn)為這種情況可能導(dǎo)致體內(nèi)陰陽(yáng)失衡、氣血不暢。
3.調(diào)理建議：首先要改變不良飲食習(xí)慣，減少辛辣食物和飲酒。
4.中藥方劑：可考慮酸棗仁湯，具有養(yǎng)心安神、清熱除煩的功效；柏子養(yǎng)心丸，能補(bǔ)心養(yǎng)血、安神益智。
5.生活方式：保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，睡前避免興奮。
通過調(diào)整飲食和生活方式，結(jié)合中醫(yī)調(diào)理，有望改善因不良習(xí)慣導(dǎo)致的失眠。但需注意，用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。