1、合理膳食 要適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)能參與人體組織代謝，更新和修復(fù)，維持健康和生命活動(dòng)，是免疫的物質(zhì)基礎(chǔ)。要補(bǔ)充微量元素，微量元素是與免疫機(jī)能有關(guān)的酵素中的核心元素?？商岣呙庖吡Φ奈⒘吭刂饕袖\、錳、鎂、鐵、鈣和磷等。 2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 生活要有規(guī)律，早睡早起，按時(shí)作息，勞逸有度，保證睡眠，使體內(nèi)生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)，增強(qiáng)免疫力。要多喝水，喝水不能防病，卻有助于提高免疫力。

1、合理睡眠。良好的睡眠可使體內(nèi)的淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升，促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入人體的細(xì)菌和病毒消滅。 2、情緒舒暢。樂觀的態(tài)度可以使人體維持在一個(gè)最佳的狀態(tài)，心理壓力過大會導(dǎo)致人體免疫系統(tǒng)的抑制，引發(fā)各種疾病。 3、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身。研究發(fā)現(xiàn)，每天運(yùn)動(dòng)30-45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細(xì)胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增加。

您好，白癜風(fēng)患者在日常生活中，要防止紫外線的過多照射，心情舒暢，少生氣，保持良好地精神狀態(tài)，多鍛煉身體來提高自身的免疫力，除了自己過敏的食物以外，在飲食方面盡量不吃或少吃富含維生素C的食物，少量食用葷、腥、辛辣等食物。