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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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21 歲身高 156 厘米,想繼續(xù)長(zhǎng)高可從營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、運(yùn)動(dòng)鍛煉、充足睡眠、良好姿勢(shì)、醫(yī)療干預(yù)等方面努力。 1. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充:保證飲食均衡,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)的食物,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉:多進(jìn)行有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng),如跳繩、籃球、游泳等,能刺激骨骼生長(zhǎng)。 3. 充足睡眠:每晚保證 7 - 9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠,睡眠中生長(zhǎng)激素分泌旺盛,利于長(zhǎng)高。 4. 良好姿勢(shì):保持正確的站姿和坐姿,避免脊柱側(cè)彎影響身高。 5. 醫(yī)療干預(yù):若存在生長(zhǎng)激素缺乏等問(wèn)題,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物,如重組人生長(zhǎng)激素等。 身高增長(zhǎng)受多種因素影響,21 歲仍有一定的長(zhǎng)高空間,但個(gè)體差異較大。要保持積極的心態(tài),堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣。
2024-10-23 16:03
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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晉波 主治醫(yī)師
忻州男科醫(yī)院
其他
綜合二科
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患者的情況,以到成年,骨骼線以閉合,是不可能長(zhǎng)高的,但是可以多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物,合理的運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)抵抗力的。
2024-10-23 16:03
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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您好,21歲已經(jīng)不能再繼續(xù)長(zhǎng)高了。一個(gè)人的身高除了跟遺傳相關(guān),主要是骨骼決定的,骨骼生長(zhǎng)發(fā)育得好,身材便高大;骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育出毛病,會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)障礙,身材便矮小。希望我的回答對(duì)你有所幫助。
2024-10-23 19:00
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