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怎么預(yù)防腰椎病

2016-06-20 08:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腰椎間盤突出

問題：

怎么預(yù)防腰椎病

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

林慶榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

合理用腰,生活中應(yīng)該養(yǎng)成合理用腰的習(xí)慣，提重物時不要直接彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，避免腰部直接發(fā)力。注意休息,生活中應(yīng)該注意休息，以幫助腰部緩解積聚壓力、疲勞，保證身體協(xié)調(diào)性，減少發(fā)生腰部急性疼痛的可能。防止過度勞累,腰部的超負(fù)荷使用必然會造成腰部肌肉，韌帶和關(guān)節(jié)等的損傷而出現(xiàn)腰、腿痛。所以，避免腰部過度勞累有助于預(yù)防腰椎病。
2016-06-20 09:48

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什么是腰椎間盤突出? 　　腰椎間盤突出癥是指椎間盤發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見于老年人或是久坐的人群。查看全文»

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黃清春
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