夏季炎熱，人體新陳代謝加快，健脾養(yǎng)肺很重要。需注意飲食、作息等，嚴重不適要及時就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食調(diào)理：多吃清淡易消化食物，如山藥、薏米、南瓜等，可健脾益胃。
2.補充水分：多喝水或茶，如菊花茶、金銀花茶，利于潤肺。
3.適度運動：如散步、慢跑等，增強體質(zhì)，促進脾肺功能。
4.作息規(guī)律：保證充足睡眠，早睡早起，讓臟腑得到充分休息。
5.情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免煩躁惱怒，以免損傷臟腑。
6.按摩保健：按摩足三里、肺俞等穴位，有健脾養(yǎng)肺之效。
總之，夏季健脾養(yǎng)肺要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣，讓身體更健康。