白癜風(fēng)什么菜吃？合理安排生活作息，科學(xué)飲食，加強(qiáng)鍛煉，可使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽(yáng)平衡達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的目的。運(yùn)動(dòng)方式可因人而宜，可以打球、跑步、做操、跳舞、爬山、游泳等，運(yùn)動(dòng)量要由小到大，循環(huán)漸進(jìn)，以運(yùn)動(dòng)后不覺乏力、明顯氣喘為度。通過運(yùn)動(dòng)方式來(lái)提高自身身體免疫力。

要避免接觸酚基類化合物及其制品，如橡膠手套等。多食含銅、鋅、鈷的食物；按時(shí)起居；合理膳食；不僅要食五谷雜糧，還應(yīng)以各種肉類、蔬菜為付食，輔以瓜果之類，不可偏嗜；同時(shí)，也要因人而異進(jìn)行不同食物的選擇搭配。

保持精神樂觀、心胸開朗、心情舒暢，這樣就避免了因精神緊張所致的外源性的刺激，也就避免了促發(fā)因素。所以平時(shí)要多開展氣功、保健按摩、碧溪垂釣、郊游、養(yǎng)魚種花等，均可陶冶情操，達(dá)到修身養(yǎng)性。