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2017-04-30 22:20 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

兼具高蛋白、高熱量、高維、易消化食物推薦？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李姍姍副主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

高蛋白、高熱量、高維生素且易消化的食物有不少，能為身體提供豐富的營養(yǎng)。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.蛋類：如雞蛋，富含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化。
2.奶類：牛奶和羊奶，含有蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，消化吸收良好。
3.魚肉：像三文魚、鱈魚，高蛋白低脂肪，富含維生素D等，易消化。
4.蝦肉：營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，對腸胃負擔小。
5.豆制品：如豆腐、豆?jié){，富含植物蛋白和維生素，利于消化。
6.堅果：例如杏仁、核桃，含有蛋白質(zhì)、維生素E等，但要適量食用。
合理搭配這些食物，有助于保持身體健康。
2017-04-30 22:34

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