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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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無糖飲料是指不含蔗糖、葡萄糖等添加糖的飲品。常見的無糖飲料包括水類、茶類、咖啡類等。飲用時也需注意適量,過量飲用可能影響健康。如出現(xiàn)不適,應及時就醫(yī)。身體感到不適時,務必及時就診,聽從醫(yī)生的建議進行診治,不要自己擅自用藥。
2017-04-26 17:02
1.水類:白開水、礦泉水、蒸餾水,這些能補充水分,無額外糖分。
2.茶類:綠茶富含茶多酚,有益健康;烏龍茶有助于消化;花茶如菊花茶,有清肝明目之效。
3.咖啡類:黑咖啡無糖且能提神醒腦,但腸胃不好者應少飲。
4.蘇打水:弱堿性,可調(diào)節(jié)酸堿平衡,但部分含添加劑,應注意選擇。
5.果蔬汁:如純胡蘿卜汁、番茄汁,富含維生素,但可能存在一定熱量。
選擇無糖飲料時應根據(jù)自身需求和身體狀況,適量飲用,保持健康的飲食習慣。
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