以下為您提供幾種簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的蔬果汁食譜，包括黃瓜雪梨汁、胡蘿卜橙汁、番茄蘋(píng)果汁、菠菜香蕉汁、芹菜檸檬汁等。 1.黃瓜雪梨汁：黃瓜富含維生素和礦物質(zhì)，雪梨有潤(rùn)肺清熱的作用。將黃瓜和雪梨洗凈切塊，放入榨汁機(jī)榨汁即可。 2.胡蘿卜橙汁：胡蘿卜富含胡蘿卜素，橙子富含維生素 C。把胡蘿卜和橙子去皮切塊，一同榨汁。 3.番茄蘋(píng)果汁：番茄含有豐富的番茄紅素，蘋(píng)果富含膳食纖維。將番茄和蘋(píng)果洗凈切塊，榨汁飲用。 4.菠菜香蕉汁：菠菜富含鐵元素，香蕉能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。先將菠菜焯水，香蕉去皮，然后一起榨汁。 5.芹菜檸檬汁：芹菜有降壓作用，檸檬富含維生素。芹菜切段，檸檬去皮切塊，榨汁混合。 這些蔬果汁不僅美味，還能為身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，您可以根據(jù)自己的口味和需求進(jìn)行選擇。

你可以去百度上搜啊！很多的，包你滿(mǎn)意?。?/p> 2024-10-17 23:51