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吃什么補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好的啊？大家告訴我下吧，我現(xiàn)在不太了解的...

2017-01-29 21:18 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

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問題：

吃什么補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好的??？大家告訴我下吧，我現(xiàn)在不太了解的，拜托。

回答1
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王素梅主治醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

這種情況平時(shí)注意飲食均衡，飲食多樣化，多吃蛋類，肉類，魚類，比如雞蛋，鴨蛋，鵝蛋，瘦肉，雞，魚里邊都含有大量的蛋白質(zhì)，多吃新鮮蔬菜水果，不要偏食，生活規(guī)律，保證充足的睡眠，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃生的蔥姜蒜，不要吃腌制食品，霉變食物以及垃圾食品，加強(qiáng)鍛煉，增加身體抵抗力。
2018-08-04 15:00

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回答2
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孟慶福醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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全科

你好，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，我建議你吃一些蛋白粉是比較好的，還可以吃一些動(dòng)物的肝臟，也是可以有效補(bǔ)充的。
2017-01-29 21:27

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回答3
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張建國醫(yī)師

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中醫(yī)科

一般蛋白質(zhì)的補(bǔ)充可以直接每天早上吃一個(gè)水煮雞蛋，還是不錯(cuò)哦，長期堅(jiān)持吧
2017-01-29 21:33

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回答4
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李增沛主治醫(yī)師

南陽市第一人民醫(yī)院

三級甲等

五官科

喝奶啊，吃雞蛋啊，肉類啊，還有黃豆啊
2017-01-29 21:40

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