便秘的發(fā)生原因較多，包括腸道菌群失調(diào)、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、精神因素、腸道疾病等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.腸道菌群失調(diào)：腸道內(nèi)乳酸菌等有益菌缺乏，可補(bǔ)充雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等調(diào)節(jié)。
2.飲食不當(dāng)：過多攝入高熱、辛辣、難消化食物，應(yīng)多吃蔬果，增加膳食纖維攝入。
3.缺乏運(yùn)動：胃腸蠕動減慢，需適當(dāng)增加運(yùn)動量，如散步、慢跑等。
4.精神因素：壓力大、緊張焦慮等，要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。
5.腸道疾病：如腸梗阻、腸道腫瘤等，需就醫(yī)檢查治療。
總之，便秘成因復(fù)雜，要綜合調(diào)理，必要時就醫(yī)明確病因，對癥治療。

小孩咳嗽流鼻涕的話，可以給他多喝一點兒熱水，熱水可以緩解小孩兒咳嗽流鼻涕的先講。